Ještě stále žiju, jen ve škole je toho hodně (ano, Hradec mi vyšéééél!).
Dostala jsem se konečně po dlouhé době i ke koním, převychovávám jednu huculi, tak mám i o zábavu postaráno :)

Zpět z tábora a ,,velký" nákup

Ahojda moji milí,
kdo sem občas zabrousíte.
Dneska jsem se konečně trošku sebrala po 14ti dnech na táboře a mohu přispívat :)

Objednala jsem si tento protein (čokoláda)

100g výrobku obsahuje:

Energie	1606 kJ	Tuky	1,0 g
Bílkoviny	90,0 g	Sacharidy	2,3 g

Záměrně jsem si vzala 90tku, protože musím přiznat, že s bílkovinami ve stravě mám problém už proto, že se masu spíš vyhýbám a dám si ho jen občas. To samé se sójou a tofu.



Ještě jsem si objednala L-carnitin v akci 1+1

Popis:
Tekutý L-Carnitin 35 000 ve spolupráci s chromem 3+  znamená účinné a rychlé vstřebávání carnitinu pro zrychlený transport do místa účinku pro odbourávání tuků při redukci nadváhy. L-CARNITIN 35000 intenzivně podporuje fyzický výkon, zrychlenou regeneraci, podporu mozkové a srdeční činnosti. CHROM pomáhá při regulaci hladiny krevního cukru a snížení chuti na sladkosti.


Tak jsem na to zvědavá.
U proteinu doufám v lepší rozpustnost, než u toho z DM a konečně jiná chuť, než vanilka :)
L-carnitin zkouším poprvé v podstatě ze zvědavosti.


Vše objednávám z www.fitvyziva.cz

Jsem líná myslet, tak volím Jill :)

Dnes jsem si ještě jednou odvičila Jill (aneb když je člověk lemra pro sebe něco vymýšlet). Ale je pravda, že mám tělo unavený, cvičit takhle po sobě není moc pro mě.
Jinak kdo sledujete na FB 30ti denní výzvu, tak se chystají na dovolenou do Itošky se svými spolucvičícími, tak kdo chcete, přidejte se k nim :)

Cvičení po úplňku

Asi jsem praštěná,
ale asi před patnácti minutami jsem docvičila, dala jsem si venku Jillian (1. level 30DS) :D
Takhle to dopadá, když se na to člověk přes den vyprdne a pak má špatný svědomí (i s ohledem na to, že jsem se ,,drobátko" přežrala).
Cvičení má být radost, ne trest, to bych zdůraznila. :) Naštěstí je to u mě trestem málokdy :)

Repete s Jill

Dnes jsem si znova dala level 1 30DS s Jill, opětj sem se prasácky zpotila, ale přijdu si lepší, Jill má u mě díky.
Teď uvažuju o přechoddu na Ripped in 30, tak uvidím. Jen mě mrzí, že Jillianina cvičení zmizela z ulozto...
Tak a teď si jdu udělat něco k jídlu :)

Cvičení při měsíčku

Dneska jsem cvičila cca ve 23 hodin.

Měli jsme za dnešek dvě návštěvy, takže se dost jedlo. Na hřišti kousek od našeho domu probíhá nějaké mecheche, řvou tam jako paviáni, takže jen tak neusnu, proč to tedy nevyužít :)
Střídala jsem kardio s posilkem (funěla jsem po celé cvičení jak lokomotiva :D ) a následně jsem hupsla do bazénu a dala si pár temp (voda jako kafe, labůůůůůžo). Jen mít delší bazén, tohle je na pět temp /prsa/ a čelem vzad.
Za týden frčím s dětma na tábor, potřebuji se ještě dostat do kondice. To bude taková sladká tečka mé předpřípravy, po táboře si chci udělat trénink, abych se někam hnula a už bych mohla hnout i se žrádelníčkem (chceš-li býti štíhlá v pase, nežer denně jako prase-to jsem si předělala do ,,jez akorát" :D )
Tak uvidíme. :)

Jillian u konce (1. level), začínám sama

Ano, končím s Jillian, ale ne z lenory :)
Využila jsem její cvika k tomu, abych se tak nějak nakopla, což se povedlo a já jsem jí za to vděčná :)
Teď už se potřebuji zaměřit na to, co mi dělá problémy.
Díky Jill jsem si vyzkoušela, kdy ještě nejedu nadoraz a kdy ano.
Přesně podle jejích workoutů-střídám kardio s posilkem, ale to zaměřuju na své problémové partie.
Ještě si pouštím Insanity Cardio a využívám ho na zahřátí, pak už stačí jet v tempu a udržovat se v takovém tom stavu ,,áááááá, já umřu!". (Zde bych zdůraznila, že tohle platí na mě, není to použitelné pro všechny!)

Jinak jsem si podala přihlášku na VŠ - do II. kola a modlím se, aby to dopadlo. Znamenalo by to pro mě odejít z Prahy, kterou nemám ráda, do Hradce Králové. Pro mě to je neklaustrofobický město (ano, vím, že Pražáci by se ihned ozvali, že v Praze jsou také pěkná místa, když se ví, kde hledat, ale to je to, co mi vadí. Než se k tomu pěknému dostanu, uvařím se v tramvaji, eventuelně metru-myšleno nadneseně. Ale netvrdím, že své kouzlo Praha nemá-to má. Ale pro mě pouze v případě jednodenní návštěvy-delší pobyty nedávám).

Jinak ke cvičení-cítím se líp a pevnější, jak už jsem psala v některém z předchozích článků. Až budou penízky, koupím si od Jillian onu knihu ,,Ovládněte svůj metabolismus". Jsou na ni pěkné recenze.

6. den s Jillian

Sama si říkám, že valím oči. Já to fakt dala a nevykvákla se na to? Neuvěřitelné....

Což znamená ještě jeden den a pak pokračování druhým levelem, jsem na něj zvědavá.

Jináč už mě fakt svaly bolí jen při cvičení, do hodinky po něm jsem fit. Kliky odjedu vcelku (ještě pořád jsem lemra a dělám dámský). Vliv na psychiku? I když se mi nechce, jdu to odcvičit a pak jsem ráda, že jsem v sobě tu lenoru zlomila.
Zase cítím své tělo. Je pořád stejně tlusté, ale už nemám ten nechutný pocit, že se rozkydávám do stran. Cítím své svaly, které mě drží pohromadě-je to fajn.

Ve čtvrtek nebo v pátek se mi splní sen a já se projedu na PURA RAZA ESPANOLA, neboli v Česku známějším andaluském koni. Strašně se těším, vždycky jsem tahle nádherná stvoření chtěla víc poznat.

Budu končit s těmi kecy :)

4. den s Jillian - namoženost odchází (?)

Tak dnes mám za sebou 4. den s Jillian 30DS (cvičila jsem i včera, jen jsem nakonec nestihla napsat).

Dojmy :

1) Svalová únava konečně polevuje, dnes ráno jsem s radostí zjistila., že na záchod už si sednu téměř normálně :D
2) První sérii kliků jsem konečně dojela bez oddechu (hehe, pěkně dámských, jsem zvědavá, kdy se vrátím ke svému osobnímu rekordu 30ti pánských)
3) Došel mi protein - musím si koupit nový, jen nevím jaký. Chci minimálně devadesátku, za slušný peníz, dobře rozpustný
4) Už ani psi na mě nekoukají jako na idiota, co to jako předvádím

Odhodlávám se k přidání fotek své zrůdné postavy a mír. Možná v některém z dalších článků, když se odvážím (neslibuji).

Kdysi jsem si z netu stáhla jednu fotografii. Je v ní síla, odhodlanost, tvrdost a krása. Alespoň pro mě.

A ještě tato mě oslovila celkem nedávno. Je jasné, že to je nasvícením a photoshop se patřičně vyřádil. Ale dokud se člověk drží reality a na tyhle přehnaně upravené obrázky se jen rád koukne, je to ok.

2. den s Jillian

Dnešní vstávání bylo krušné.

Nožičky se bolestivě podlamovaly a já si říkala ,,I ty jeden debile, to ses zase na něco dala!", načež jsem si začala plánovat dnešní cviko. Lilo ze mě snad víc, než včera a to jsem si chvílemi dávala i oddech.

Ve finále těsně po cvičení šel kolem nás jedenáctiletej soused se svou štěněcí slečnou buldoka, takže jsem vylítla ven tak, jak jsem byla - zlitá a smradlavá od potu a honem mazlit (jistě, mé tři boxeří obludy doma jsou mi málo) :D

Po jeho odchodu proběhla odsmraďující kůra, jak říkám koupeli, dala jsem si protein (z DMky jsem zkusila, ale dosud jsem nenarazila na jinou příchuť, než vanilku a z tý už se mi zvedá kufr, jen ji cítím) a pak se klučina zase stavil a začala jsem své obludy po jedné s buldočkou Baxou seznamovat. Chrochtala blahem z nových kamarádek a já se dmula hrdostí na své vychované socializované drahoušky (veřejně přiznávám-nesnáším malý uštěkaný nesocializovaný hysterický čokly, které jejich stejně hysterické paničky berou okamžitě do náruče, jakmile jde kolem jiný pes a ideálně u toho křičej jak na lesy. Ve výsledku tito malí zmetci vyjíždějí po všem živým a o poslušnosti lze akorát tak pochybovat. ). Neexistuje bojové plemeno, ale pokud bych tak měla nějakého psa označit, byli by to tito malí agresivní šmejdi. Na druhou stranu jsem znala i parádně vychovanou malou kníračku a to se mé srdéčko tetelilo blahem. I čivava má mít základní poslušnost. Tak jo, končím s moralizací :D

Je 9. července 2013.
Z pohledu do zrcadla se mi dělá mdlo - ta osoba jsem vážně já?
Kam se poděly tváře, místo nichž jsou teď balóny? Kam se poděly přesýpací hodiny z boků, kde je teď spíš roura?

Kde je ta holka, která kdysi dostala přezdívku Železná žena? Toto je regulérně obézní železo.
Nastal čas postavit se realitě čelem a něco se sebou udělat.
Můj sen? Je velký a teď vzdálený, uvidím, co přinese čas a mé odhodlání :)